Tips Begadang Sehat Selama Piala Dunia 2014

Ajang sepak bola piala dunia sedang berlangsung. Jadwal yang kebanyakan mengambil waktu tidur, membuat penggemar sepakbola di Indonesia harus begadang demi menonton negara kesayangan.

Begadang sebenarnya tidak baik. Kondisi umum orang begadang adalah kurang tidur, kelelahan, tegang, lapar dan haus.

Untuk menjaga kesehatan warganya, juru bicara Departemen Kesehatan Hong Kong merilis beberapa kiat penting agar tetap fit selama Piala Dunia. Salah satunya, meski beberapa penggemar sepakbola menyukai camilan ringan seperti gorengan dan minuman manis, namun penting untuk tetap mengonsumsi makanan sehat, tidak merokok dan hindari alkohol.

"Kurang tidur dapat menurunkan kekebalan tubuh dan membuat Anda rentan terhadap penyakit. Hal itu juga memengaruhi kinerja kerja dan meningkatkan risiko kecelakaan ketika menyetir," katanya.

Meski demikian, Anda pasti tidak ingin ketinggalan euforia menonton tim nasional negara jagoan berlaga di ajang piala dunia bersama teman-teman. Berikut tips begadang tapi tetap sehat:

sumbsr viva.co.id

baca Disclaimer